こんにちは！株式会社 興宝貴です。

今日のテーマは「おうち時間の過ごし方」です。
新型コロナウイルスが流行して、自粛生活もずいぶん長くなってきましたね。

「自粛期間が始まって、休日の過ごし方が変わった」というお話もよく聞くようになりました。料理を始めた、配信サービスで映画を見るようになった等、新たな趣味を持ち始めた方も多いようです。

一方で、「ずっと家にいるのに飽きてきた」、「何か他のことを始めてみたい」という方も多くなっているようです。今日はそんなコロナ禍のストレスを吹き飛ばす、おうち時間の過ごし方を3つご提案していきます。

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大掃除で家も頭もスッキリ！

おすすめの過ごし方1つ目は、ズバリ「家のそうじ」です。

「普段しないこと」をするなら、ついでに家も頭もリフレッシュできる掃除は最高の娯楽になるかもしれません。特に、普段なかなか手が出せない場所の掃除は、キレイになる爽快さと程よい運動になって一石二鳥です！

普段からキレイにしている方も、掃除はあまり得意でない方も、まとまった時間をとってアクティビティとして掃除を楽しんでみましょう！

じっくり時間を取れるなら、以下の掃除をおすすめします。

• 玄関
• 水回り（トイレやお風呂）
• 断捨離

玄関や水回りは、普段から使っているため、そこまで派手に汚れていることはないかもしれません。ですが、その分腰を据えて隅までキレイにする機会もなかなかやってきません。普段使う場所ほど、こういった機会に磨いてみると清々しい気分でおうち時間を過ごせます。

掃除とは違いますが、普段使っている布団を干したり乾燥機をかける、といった行動も同様にスッキリできそうですね。

「普段使っていないもの」を手放す断捨離は、スッキリするだけでなく自分にとって何が必要なものか、を見直す時間にもなるので、こちらもぜひやってみてください。

普段しないことをしてみる

2つ目の過ごし方は、「普段とは違うことに挑戦」です！
自粛続きの生活で、家の中でできる娯楽も飽きてきたというあなた、ちょっとしたことで良いのでぜひやってみましょう！

例えば、

• 図書館で本を借りて読む
• オンラインイベントに参加してみる
• 瞑想

などです。

普段あまり使わない公共の施設を使ってみる、今まで行ったことのない場所に行ってみる等、やること自体はなんでもOK。「いつもの自分ならやらないこと」をやってみることで、新しい娯楽になるだけでなく、今までとは違った世界や人との出会いがあるかもしれません。

人と会ったり、集まって遊ぶような機会が減ってきている今だからこそ、視界を広げてくれる新しい出会いを積極的に作っていきましょう！

運動する

最後は定番ですが、「運動」になります。
体を動かすことで、楽しくリフレッシュできるのはもちろんのこと、適度な運動は睡眠の質にも影響を与えると言われています。

運動不足を解消して健康的になりつつ、さらに手軽で毎日でもできるという意味で、運動は最高の娯楽にもなり得ます。

とはいえ、運動に慣れていない人の中には、少々ハードルが高く感じる方もいるかもしれません。そんな方にお勧めなのが、①始めやすく、②中断しても再開しやすく、③続けやすい、の３条件を満たすもの。

例えば

• ジョギング、散歩
• ストレッチ、ヨガ
• 筋トレ

などです。

どれも始めるのに高価な道具や場所代は必要がなく、一人でできるので中断や再開が気まずい、ということもありません。何より、自分でどれだけやるかを決められるので、最初は1日5分とか、とりあえず家の周りを1周、など簡単なもので大丈夫。

簡単な内容でも、続くようになり、体力や慣れを感じてくれば楽しくなってきます。そのため、まずは楽しくなるまで少しずつでも続けられる、というのを念頭において、まずはやってみてください。

もちろん、好きな競技や気になるスポーツがある方はどんどん挑戦してみましょう！
興味のあることをやるのが、健康のためにも楽しむためにも効果的です！

まとめ

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます！
試してみたい「おうち時間の過ごし方」は見つかりましたか？

なかなか思うように過ごせない時期だからこそ、新たな楽しみを見つけて心軽く健やかに生活する助けになれれば嬉しく思います。

余暇の時間の過ごし方は、生活の充実にも直結します。世間ではワーク・ライフ・バランスが注目されていますが、仕事側だけでなく、生活やプライベートの面でも充実度を上げて、より幸福なところでバランスを取れれば最高ですね！

そんな理想のために、今後も「住まい」と「生活」を豊かにするための記事を発信していきます。
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